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【转载】你该六点前起床的5个理由  

2015-04-19 21:21:56|  分类: 感想 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自12期 袁甜梦《你该六点前起床的5个理由》


  常有人说:「早起的鸟儿有虫吃。」成功的人大多数都喜欢早起,大多数人也都了解早起确实对我们有很多好处,但真正这样做的人却少之又少。要让自己每天早起,然后在早上出门前做一些事,始终是不容易的,所以只有少数人真的这样做。

  早起的鸟儿有虫吃,你该六点前起床的5个理由!

你该六点前起床的5个理由 - 12期 袁甜梦 - 袁甜梦 廊坊师范学院信息技术提高班十二期

 

  1.早晨是计划目标的好时间

  很多人无法实现自己的目标,原因在于缺乏专注,但是借由在早上规划自己的人生目标,它会变得更清晰,因为早上是一个人头脑最清晰的时候。

  除了目标之外,你还能规划时程,例如什么时候该完成它,另外,每天早起让你每一天都能审视自己的目标,监督自己的是否有逐步达成目标。

  2.规划你的每一天

  习惯早起的人,让自己有充足的时间,可以规划每一天。借由每天的规划,它让我们每一天变得更有效率,产出也变得更高。在规划了人生目标以后,你每天都可以借由自己规划的每一天,来帮助自己完成各个工作项目。

  3.思考办法

  无论你遇到什么样的难题,大多数的人想不出办法的借口之一就是「时间不够」;而早上是人头脑最清楚的时候,这时可以拿来想那些我们工作上遇到的难题。

  4.每天都可以吃早餐

  一定有人跟你说过,早餐是一天当中最重要的一餐,所以如果你成为早起的鸟儿,你绝不会错过它。研究显示,早餐能够大大地提高你的整体健康。就像汽车需要汽油,你的身体需要食物才能正常运作,特别是在早晨的时段。

  5.保持领先关键

  成为早起的鸟儿,能够帮助你建立自信,以及增进你个人的创造力。早上8点之前,你可以用来完成最紧迫的任务,当你在别人还在睡觉尚未起床做了这样的事时,你会更有成就感。

  在早晨完成一天当中最重要的工作,也能减少你的压力和和焦虑,如果你能严格要求自己早起,你的工作效率长期下来会显着提高,而这也是让你能够保持领先其他人的关键。

静静的思考一下。。。。

你该六点前起床的5个理由 - 12期 袁甜梦 - 袁甜梦 廊坊师范学院信息技术提高班十二期

 

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